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あなたにとって最高の『構え方』を見つけよう!GKの構えは「守破離」である!

投稿日:2019年12月31日 更新日:

ゴールキーパーの構え方はゴールキーパーの数だけ存在する。

しかし、ゴールキーパーの構え方には基本があり、それを応用し、オリジナルの構えを見つける。

だからプロフェッショナルなGKは皆、同じ構え方をしているわけではない。

基本を学び、応用し、オリジナルな構えを見つけるべきだ!

こんにちは、Atsuyaです。

本日は『あなたにとって最高の『構え方』を見つけよう!GKの構えは「守破離」である!』についてブログを書いていきたいと思います。

先日以下のようなツイートをしました👇

GKの構えGKの数だけある 構えの習得段階は「守破離」なのではないか…

守:基本の「型」を守る

破:基本の型をベースにしながら、自分なりの工夫をして型を破る

離:基本の型から離れてオリジナルの型を見つける。

あくまでも個人的な意見です。

GKの場合「離」は気にしなくても自然とオリジナルが生み出されるのではないかと思います。

本日の結論から申し上げると、

自分に合った構えを見つけるためには、基本的な構えを学び、応用して、オリジナルを見つけること

です。

今回は『ペナルティーエリア外からシュートを打たれる場合の構え方』について解説していきます。

本日の概要はこちらです👇

  • GKの構えの基本は?
  • 構えを応用するとは?(ステップするために手を横に置くなど)
  • オリジナルな構えを持っているGK

 

では、深堀していきます。

GKの構えの基本は?

ゴールキーパーには基本の構え方が存在します。

構え方はシューターとの距離感、角度によってどのように構えるのか、どのようにポジショニングを取るのかが決定します。

しかし構え方は、GKのポジショニングについて理解できていなければなりません。

以下のツイートをご覧ください👇

ポジショニングについて詳しく解説しています👇

本日から3泊4日の強化合宿が始まりました。
この合宿でのテーマは「ポジショニング」と「フィジカル強化」の2つ。
合宿初日は「アングルプレーの理論」を説明しました。平面でなく立体的にシュートコースを考えてポジショニングをとる。
とても大切なことです!

先ほど書いたように、今回のブログではペナルティーエリア外からのシュートに対しての構え方について解説していきたいと思います。

☝の動画では『ゾーン3』での構え方ですね。

☑ペナルティーエリア外からのシュートに対する構え方

構え方を意識する前に、GKはなぜ構えなければならないのかを考えなければいけません。

以下のツイートをご覧ください👇

GKマンツーマントレーニング
『ダイビング&調整力』
構え(プレジャンプ)は
・キャッチング
・ステップ
・ダイビング
などの全てのプレーに繋げるための準備動作です。
全てのプレーに違和感なく繋げていく
『構え方』が大事です。

GKはなぜ構えなければならないのか・・・

それは次のアクションにスムーズに繋げるためです。

基本的な構え方をまとめてみました👇

  • 手はお腹の辺りに置く
  • 足幅は肩幅、もしくはそれよりも若干広げる
  • 両足にバランスよく体重を乗せる

 

基本的な構えを身につけることによって正確なキャッチングができます!

お手本のようなキャッチングですね!

しかし、適切な「構え」があってこそのキャッチングです。

普段の正面キャッチから意識して構えてみましょう!

構えを応用するとは?

構えでは、お腹の辺りに手を置くのが良いと書きました。

ですが、GKはゴール前でただ構えてシュートを待っていれば良いわけではありません。

GKはボールの位置によってポジションを修正しなければなりません。

そしてポジション修正は、素早く行わなければなりません。

その時に手をお腹の前に常に置いていたら、素早い移動はできません。

では、どうすればいいのか???

以下のツイートをご覧ください👇

動画のように移動する時は手を体の横に置き、素早く移動します。

先ほどのように手をお腹の位置に置いて移動していたら、早く動くことができません。

そしてシュートを打たれる瞬間にプレジャンプし、

手をお腹のあたりに持っていきます。

そうすることによって動画のように素晴らしいキャッチングができます。

オリジナルな構えを持っているGK

最後に独特の構え方をしている二人のゴールキーパーを紹介したいと思います。

ノイアー選手

ノイアー選手

構えの脱力感が参考になる

手はブラブラしているが、お尻より後ろにいってないのでキャッチミスが起きない。

脱力感を意識するって簡単そうに見えて意外と難しい。

ノイアー選手はプレジャンプの時に大幅に腕を動かしています。

腕を大きく動かすことによって、力強くボールへアプローチすることができると思います。

しかし、一瞬視野から手が消えるのでボールへアプローチする際に、手の出し方が左右バランスになり、キャッチングでミスが起こる可能性があります。

ですが、ノイアー選手は腕を振ってもバランスよくボールへアプローチできているため、キャッチミスが少ないです。

これは推測ですが、手も大きいと思うのでバランスが崩れたとしても

適切にボールへアプローチできるのだと思います。

 

これは野球のスイングと似ていると思います。

バットでボールをミートさせる際、バントをすればバットが視野に入っているので正確にボールを当てることができます。

しかし飛距離はでません。

反対に振りかぶってボールにミートさせようとすると、バットが一瞬視野から消えるため、ボールにミートさせることが難しくなります。

野球で例えると、ノイアー選手は振りかぶってボールにミートさせる成功率が滅茶苦茶高いってことです。(笑)

引用元の動画です👇

ナバス選手

続いてはナバス選手です。

ナバス選手は基本的に構えが低いのが印象的です。

構えが低いと、素早く移動することが難しくなります。

しかし、ナバス選手は低く構えながらも素早く移動することができます。

さらに、素早く移動していますが頭の位置と手の位置がぶれていないため、ボールに対して正確にアプローチしてセーブをしています。

ナバス選手の身長は決して高くないです。

しかし、素早くステッピングの技術、そして力強いダイビングができます。

日本人GKが参考にするべき選手だと個人的に思います。

まとめ

今回は『あなたにとって最高の『構え方』を見つけよう!GKの構えは「守破離」である!』というテーマでブログを書いていきました。

ゴールキーパーに関わらず、何事も基礎基本を身につけることを徹底して行いましょう。

基本的な「型」守ってください。

そして基本ができたら、試合でより活かせるように自分なりに工夫をして基本的な「型」を破ってみてください。

最終的に自分にとって最適な「型」を見つけ、

誰にも真似できない、唯一無二の構えを見つけてみてください。

僕自身も自分に合った構えを模索中です。(笑)

今後もゴールキーパーに関する研究を続けていきます。

最後までご覧いただきありがとうございました。

GK自主練会に関する情報

ゴールキーパーのほとんどは根が真面目です。

そして真面目なゴールキーパーほど試合に向けて一生懸命、準備します。

しかし社会人サッカーでは、GKが充分に練習をできる環境がありません。

だからこそ、真面目に頑張っている人を救いたいという思いからGK自主練会を行っています。

もちろん、どの年代の方が来ていただいても構いません。

高校生、大学生、社会人のゴールキーパーに来ていただきました!!!

 

最後に、GK自主練会に関してのお知らせです!

ブログでも書いていますが、

GKトレーニングは仲間がいなければできません。

今のところ月2、3ぐらいのペースで行っています。

参加条件は特にありませんが、、、強いて上げるなら

  • SNSに投稿しても問題ない
  • GK仲間と円滑にコミュニケーションがとれる
  • サッカーボールは持ってくる(なければ大丈夫です!)
  • 上手くなる気がある!!!!!!!!

 

ぐらいですかね!

GKコーチはいませんですが、絶対に上手くなると思うので、

もし興味がある方は下記のTwitterより、DMください👇

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