こんにちは、Atsuyaです。
本日は【ブロッキングの基礎だけを身につけたいならこのトレーンングをするべし！】
というテーマでブログを書いていきます。
まず初めに、ブロッキングとはどういうプレーなのか？
ブロッキングとは、主に１ｖｓ１の状況で使います。
態勢を低くし、体で壁を作り相手のシュートを体でブロックするイメージです。
ブロッキングの中には、手足を広げるブロッキング（Xブロック又はスターセーブ）、又は手足を大きく広げないブロッキング（スタンディングブロック）がある。
この2つのブロッキングの使い分けは後日書いていこうと思います。
ブロッキングのトレーニングは上の図のようにオーガナイズします。
１．大きさ
中央のゴールの大きさ：２～３ｍ
守る幅のゴール：３～４ｍ
２．GKコーチとの距離：２～３ｍ
３．用具
ミニゴール２つ
もしくは大きいコーン
４．方法
①GKコーチがドリブルをしてミニゴールの間にシュート
※初めは方向を指定する
②GKはドリブルについていく
③シュートモーションに入った瞬間にブロッキングの姿勢になる
★バリエーション
ランダムに行う
シュートフェイントを入れる（Xブロック）
Xブロック ポイント（青字）
相手がシュートモーションに入ったら、
手足を広げてさらにシュートコースを狭くしよう。
ブロッキングのやり方
- 股を横からを閉じる
- やや前重心（背中は丸めない）
- 手の位置は体の横、さらに下に構える
- 地面についている方の足首は伸ばす
- 反応する時は手だけではなく、肘も使って守る
ブロッキングを使う場面
ブロッキングでゴールキーパーがセーブできる範囲はどのくらいかご存知ですか？
これも僕の中での理論ですが約１～２．５ｍです。
相手との間合いが１～２．５ｍであれば、体を広げればシュートをブロックできます。
相手がシュートを打つと判断すると同時に、
低い姿勢から手足を横に広げて大きな壁を作りましょう。
※腰が高いと股下を抜かれてしまう可能性があります。
まとめ
今回のブログでは、
【ブロッキングの基礎だけを身につけたいならこのトレーンングをするべし！】
というテーマでブログを書いていきました。
いかがだったでしょうか。
少しでも、ゴールキーパーのブロッキングについて理解していただけたでしょうか？
今後もゴールキーパーの技術・戦術についても書いていきます。
最後までご覧いただきありがとうございました。
こちらの記事は、筆者の個人的な意見であり、真偽を明確にするものではありません。
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