こんにちは。Atsuyaです。
本日は、【ゴールキーパー成功の鍵：ポジショニング完全ガイド】というテーマで記事を書いていきます。
ポジショニングの重要性
ゴールキーパーの主な役割は、相手チームの得点を防ぐことです。
この目標を達成するためには、優れた反射神経、キャッチングやハイボールキャッチなどの基礎技術、そして何よりもポジショニングが重要です。
適切なポジションにいることで、ゴールキーパーはシュートをセーブしやすくなり、失点を最小限に抑えることができます。
シュートゾーンとポジショニング
シュートゾーンに応じたポジショニングは、ゴールキーパーにとって欠かせない技術です。以下に、異なるシュートゾーンにおけるポジショニングの要点を示します。
遠距離シュート： 遠距離からのシュートに対しては、ゴールキーパーはゴールラインとゴールキックラインの中間に近い位置を取ることが一般的です。これにより、左右上下のボールに対して広くカバーすることができ、シュートに対して反応することが可能になります。
1対1の状況： 1対1の場面では、ゴールキーパーは前に出て、シューターにプレッシャーをかけながら角度を狭める必要があります。このポジションは、シューターの選択肢を限定することで、シュートを止めたり、シュートを外させることができます。
ドイツ式ゴールキーパーポジショニングの紹介
ドイツ式のゴールキーパーのポジショニングは、効果的なアプローチとして知られています。このスタイルは主に三つのゾーンに分けられ、各ゾーンで異なるポジショニングが求められます。
ゾーン1：「スタンディングゾーン」
ゴールラインとゴールの中心からゴールエリアの角に引いた線に囲まれた範囲をゾーン1と呼びます。このエリアでの最適なポジションは、ゴールポスト近くで立っている状態です。立った姿勢により、高いシュートにも素早く反応でき、守るべき範囲は約2メートルに限られます。
逆に言うと、このエリアで低く構えてしまうと高いシュートを狙われます。また相手のドリブルなどにつられて前に出てしまうと、シュートにより早く反応しなくてはなりません。２ｍの幅を守ればよいので不用意に前に出る必要はありません。また不用意に飛び出してしまうと、相手に簡単にクロスボールの選択肢を与えてしまいます。
ゾーン2：「ローリングダウン、コラプシングゾーン」
ゴールの中心からゴールエリアの角、そしてペナルティアークの端に引いた線で囲まれた範囲をゾーン2とします。このゾーンでは、正しいポジションに立つことで、ほぼ「コラプシング」や「ローリングダウン」の技術を用いてシュートを止めることができます。だいたい守る幅は3～4mぐらいです。
【トレーニングの意図を探ろう！】
どのゾーンにボールがあるか？わかりやすくするためにピッチにラインを引いているのかな？
サイドのゾーンでは、手や腕で守るだけでなく、足を使ってセーブするなど
立ち位置が決まることでGKの発揮する技術もある程度決定する。
pic.twitter.com/vIVlK6m2d2— Atsuya (@Atsuya_gk) July 23, 2023
【トレーニングの意図を探ろう！】
どのゾーンにボールがあるか？わかりやすくするためにピッチにラインを引いているのかな？
サイドのゾーンでは、手や腕で守るだけでなく、足を使ってセーブするなど 立ち位置が決まることでGKの発揮する技術もある程度決定する。
ゾーン3：「ダイビングゾーン」
ペナルティアークの端からゴールの中心に引いた線に囲まれた範囲がゾーン3です。ここでは、状況によってゴールエリアとゴールキックラインの間付近までポジションを取ります。シュートコースを狭めるためにゴールラインより2～4mほど前に出ることが重要です。しかし、GK自身の身長や相手のボールの持ち方によっては、少し低めにポジションを取ることも大切です。
またこのゾーンでは味方ディフェンダーの存在も多いため、味方が相手にプレッシャーをかけていれば、不用意に前に出る必要はありません。適切なポジショニングを意識することで守る範囲は約5～6mになります。
ポジショニングの練習方法
効果的なポジショニングをマスターするためには、次のような練習が有効です。
ビデオ分析： トップレベルのゴールキーパーの試合を観察し、ポジショニングを分析します。これにより、どのような状況でどのような位置取りをするべきかを学ぶことができます。
ポジションを意識したシュートゲーム： 練習中に特定のシュートゾーンからのシュートを想定し、適切なポジショニングを取る練習をします。これは、実際のゲームにおける即時のポジショニング判断力を高めるのに役立ちます。
コーチとの連携： ゴールキーパーコーチと連携し、個別のフィードバックを受けることで、ポジショニングの技術を磨くことができます。
まとめ
適切なポジショニングは、ゴールキーパーにとって最も重要なスキルの一つです。
シュートゾーンに応じたポジショニングを理解し、それを実践に移すことで、ゴールキーパーは自身のパフォーマンスを大幅に向上させることができます。
練習と経験を積むことで、この重要な技術をマスターすることが可能です。
参考書籍
