GK Atsuyaのブロブ

スマホで日本人ゴールキーパーが成長するために

「 筋トレ 」 一覧

ストレッチングだけでは足りない!思い通りに体を動かせるようになるには『コアトレ』をしよう!

2019/10/15   -GK, スポーツ, 筋トレ

柔軟性を高めることができたら、思い通りに体を動かせるかもしれませんが、、、あと一押し必要です。 ストレッチングによって体は自由に動くようになったかもしれません。 しかし、自分の意志で動かすことはできま …

使えない筋肉を大きくして満足するな!SSCをして最大限のパフォーマンスを!

2019/10/04   -スポーツ, 筋トレ

皆さんの中で、こんなことを思ったことのある人はいますか? 「俺、筋肉あるのに、なんで走るの遅いのはなんでだろ…」 「あいつ筋肉あるけどそんな上手くねーよ、ただの見せかけだよ…」 って感じたことはありま …

行くか行かないかで迷うのは時間の無駄!歩いて行けるジムを選べ!

2019/10/01   -スポーツ, 筋トレ

こんにちは、Atsuyaです。 普段はサッカーのゴールキーパーについてブログを書いていますが、今回は筋トレについてブログを書いていきたいと思います。 ゴールキーパーについて知りたい人がいましたら&#x …

腕立て伏せが一回もできなくても筋肉は大きくなる!

2019/07/11   -筋トレ

こんにちは、Atsuyaです。 早速ですが、今回は 腕立て伏せが一回もできなくても筋肉は大きくなるのかについてブログを書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、エキセントリック筋トレをすれば大 …

メディシンボールでスローイングの練習をしてたけれど科学的にあまり意味がない件

2019/06/07   -GK, 筋トレ
 

攻撃の起点であるGKの皆さん、ライナー性のボールを投げるスローイングの技術を持っていますか? 僕は持っていません。(笑) こんにちは、Atsuyaです。 今日はGKトレーニングのスローイングの練習につ …