「 筋トレ 」 一覧

よし、ジャンプ力を鍛えるためにスクワットやろう！ 今では100キロ8回3セットできる！ でもなかなかジャンプ力が上がらないなぁ… どうすればいいんだろう？ こんにちは、Atsuyaです。 本日は、GK …

高校生で筋トレしようか迷う・・・ 先輩からは「筋トレすると動きが鈍くなるよ」と言われている でもこないだプレミアリーグの選手たちの筋トレの映像が出てきた。 筋トレしてもすごい速さでプレーしている。 ど …

もっと高校生の時みたいにグラウンドで練習したい！ だけど他のカテゴリーがいるから思うようにトレーニングできない・・・ 大学生ってサッカーしてない時間、何してるんだ？ こんにちは、Atsuyaです。 本 …

こんにちは、Atsuyaです。 普段はサッカーのゴールキーパーについてブログを書いていますが、 今回は「筋トレ」と「ジム選び」についてブログを書いていきたいと思います。 ゴールキーパーについて知りたい …

こんにちは、Atsuyaです。 本日は【高校生】サッカー選手に筋トレは必要か？ というテーマでブログを書いていきたいと思います。 先日以下のような質問を受けました。 「現在僕は高校生です。毎日サッカー …

こんにちは、Atsuyaです。 本日は『GKがフィジカルトレーニングをするメリット』というテーマでブログを書いていきます。 結論から申し上げるとGKがフィジカルトレーニング行うのはメリットしかないです …

こんにちは、Atsuyaです。 本日は、【GK育成】中学1年生になるゴールキーパー達へというテーマでブログを書いていきたいと思います。 先日以下のようなツイートをしました。 【GK育成】新中一になるG …

柔軟性を高めることができたら、思い通りに体を動かせるかもしれませんが、、、あと一押し必要です。 ストレッチングによって体は自由に動くようになったかもしれません。 しかし、自分の意志で動かすことはできま …

皆さんの中で、こんなことを思ったことのある人はいますか？ 「俺、筋肉あるのに、なんで走るの遅いのはなんでだろ…」 「あいつ筋肉あるけどそんな上手くねーよ、ただの見せかけだよ…」 って感じたことはありま …

こんにちは、Atsuyaです。 早速ですが、今回は 腕立て伏せが一回もできなくても筋肉は大きくなるのかについてブログを書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、エキセントリック筋トレをすれば大 …