GK Atsuyaのブロブ

スマホで日本人ゴールキーパーが成長するために

GK

GKはゴール前でトレーニングを行うべき

投稿日:

こんにちは、Atsuyaです。

本日は【GKはゴール前でトレーニングを行うべき】

というテーマでブログを書いていきたいと思います。

先日以下のようなツイートをしました。

【GKトレーニングで大事なこと】

GKコーチの指導力、マテリアルの充実もGKトレーニングには重要。

しかし「GKがゴール前でトレーニングすること」が最も重要なことだと思う。

GKがゴール前でトレーニングできる環境をもっと作っていきたいな。

グラウンドの端っこでトレーニングするのではなく。

本日は上記のツイートについて深堀していきます。

 

GKトレーニングで大切なこと

 

GKトレーニングで高めたい能力は大きく分けて以下の4つになります。

  • 技術力アップ
  • コーディネーション系
  • 身体能力の向上
  • シチュエーションを理解すること

結論からいうと、上記の3つ(技術力、コーディネーション、身体能力)はゴール前でなくてもできます。

ジムやグラウンドの端でも行うことができます。

この場合の技術力とはボールをキャッチする、ハイボール、ダイビングなどのGKとボールの関係に成り立つ技術になります。

ゴール前でトレーニングする重要性

 

先ほども書いた通り、ゴール前でトレーニングすることで

GKは試合中のシチュエーションを理解することができます。

シチュエーションを理解するためのポイントは、以下の3つになります。

  • ゴールの大きさ
  • ボールの位置
  • ポジショニング

当たり前のことですが、まず初めにゴールの大きさを理解することが重要です。

GKの皆さんなら分かると思いますが、ゴールの大きさは

横:7.32

縦:2.44

です。

まずは、この大きさを頭の中に入れてトレーニングしなければいけません。

その上でゴールキーパーのポジショニングが確定します。

ポジショニングとはGKの「立ち位置」です。

「立ち位置」はボールの位置によって決定します。

ゴール前でトレーニングするということは、

「ゴールの大きさを理解し、ボールの位置によってポジショニングを修正できる」

ということです。

これができるGKとできないGKでは大きな差が生まれます。

 

ラインが書いてあることが重要

 

そしてポジショニングを修正する際に役立つのが

フィールドに引いてあるラインです。

ここでは、ゴールキックラインペナルティマークペナルティアークなどのことです。

これらの線はポジション修正をする際に非常に役に立ちます。

ゴール前でトレーニングするときはピッチのラインにも気を配ってトレーニングしましょう。

またラインが引いてない場合は積極的にフラットマーカーを活用しましょう。

夜間でも見やすいのは、黄色のフラットマーカーなので、気になる方はチェックしてみてください。

ソフタッチ(Softouch) フラットマーカー(24枚入り) (so-frtmk) 1セット

まとめ

いかがだったでしょうか。

本日は【GKはゴール前でトレーニングを行うべき】

というテーマでブログを書いていきました。

GKが試合のシチュエーションを理解するためには、

やはりゴール前を使う事が一番効果的です。

そしてトレーニングをする際には、

ゴールの大きさ、ペナルティエリア、ゴールキックラインの長さを知り、

トレーニングをしていきましょう。

 

GKの皆さん、グラウンドの端っこだけでトレーニングすることは避けましょう。

本当に細かい技術を理解するなら端っこでも問題ないですが・・・

最後までご覧いただき、本当にありがとうございました。

こちらの記事は、筆者の個人的な意見であり、真偽を明確にするものではありません。

参考書籍

ジョアン・ミレッ 世界レベルのGK講座

サッカー GKの教科書 (PERFECT LESSON BOOK)

-GK

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

練習はお金がなくても工夫次第で何とかなる!

「Crazyキャッチがあったらな~」 「あのイングランド代表が使っているバルーンがうちのチームにもあったらな~」 「せめてメディシンボールさえあればな…」 こんにちは、Atsuyaです。 本日は、「練 …

相手FWが称賛するようなダイビングを身につけるトレーニング!~GKマンツーマントレーニング~

タイトル画像:テア・シュテーゲン、4-0勝利も「カウンターに苦しめられた」より引用 「いや~あのダイビング、何回見てもすごいな~」 あなたの記憶の中にそんなシーンはありますか? GKがダイビングして止 …

プレジャンプは大きく飛ばないほうが良い

こんにちは、Atsuyaです。 今日はGKのプレジャンプについてブログを書いていきたいと思います。 そもそもプレジャンプとは何なのかを説明したいと思います。 プレジャンプとはSSCの一部みたいなもので …

月一で訪れてくる恐怖。高く上がったボールの処理…GKあるある書いてみた

こんにちは、Atsuyaです。 本日はGKあるあるについてブログを書いていきたいと思います。 テーマはこちらです。 真上に高く上がったボールの処理の仕方 サッカーにおいて試合中、真上に高く上がったボー …

ボールに正対するな!正しい体の向きで視野を確保しろ!@獨協大学 2019/7/9

こんにちは、Atsuyaです。 本日は獨協大学でトレーニングを行ったので、それについてブログを書いていきたいと思います。 ブログには書いていなかったですが、獨協大学では主に3人のGKコーチで選手たちの …