GK Atsuyaのブロブ(選手兼サッカーコーチ)

スマホで『ゴールキーパー』と『サッカーコーチ』が成長するために

GK

GKはゴール前でトレーニングを行うべき

投稿日:

こんにちは、Atsuyaです。

本日は【GKはゴール前でトレーニングを行うべき】

というテーマでブログを書いていきたいと思います。

先日以下のようなツイートをしました。

【GKトレーニングで大事なこと】

GKコーチの指導力、マテリアルの充実もGKトレーニングには重要。

しかし「GKがゴール前でトレーニングすること」が最も重要なことだと思う。

GKがゴール前でトレーニングできる環境をもっと作っていきたいな。

グラウンドの端っこでトレーニングするのではなく。

本日は上記のツイートについて深堀していきます。

 

GKトレーニングで大切なこと

 

GKトレーニングで高めたい能力は大きく分けて以下の4つになります。

  • 技術力アップ
  • コーディネーション系
  • 身体能力の向上
  • シチュエーションを理解すること

結論からいうと、上記の3つ(技術力、コーディネーション、身体能力)はゴール前でなくてもできます。

ジムやグラウンドの端でも行うことができます。

この場合の技術力とはボールをキャッチする、ハイボール、ダイビングなどのGKとボールの関係に成り立つ技術になります。

ゴール前でトレーニングする重要性

 

先ほども書いた通り、ゴール前でトレーニングすることで

GKは試合中のシチュエーションを理解することができます。

シチュエーションを理解するためのポイントは、以下の3つになります。

  • ゴールの大きさ
  • ボールの位置
  • ポジショニング

当たり前のことですが、まず初めにゴールの大きさを理解することが重要です。

GKの皆さんなら分かると思いますが、ゴールの大きさは

横:7.32

縦:2.44

です。

まずは、この大きさを頭の中に入れてトレーニングしなければいけません。

その上でゴールキーパーのポジショニングが確定します。

ポジショニングとはGKの「立ち位置」です。

「立ち位置」はボールの位置によって決定します。

ゴール前でトレーニングするということは、

「ゴールの大きさを理解し、ボールの位置によってポジショニングを修正できる」

ということです。

これができるGKとできないGKでは大きな差が生まれます。

 

ラインが書いてあることが重要

 

そしてポジショニングを修正する際に役立つのが

フィールドに引いてあるラインです。

ここでは、ゴールキックラインペナルティマークペナルティアークなどのことです。

これらの線はポジション修正をする際に非常に役に立ちます。

ゴール前でトレーニングするときはピッチのラインにも気を配ってトレーニングしましょう。

またラインが引いてない場合は積極的にフラットマーカーを活用しましょう。

夜間でも見やすいのは、黄色のフラットマーカーなので、気になる方はチェックしてみてください。

ソフタッチ(Softouch) フラットマーカー(24枚入り) (so-frtmk) 1セット

まとめ

いかがだったでしょうか。

本日は【GKはゴール前でトレーニングを行うべき】

というテーマでブログを書いていきました。

GKが試合のシチュエーションを理解するためには、

やはりゴール前を使う事が一番効果的です。

そしてトレーニングをする際には、

ゴールの大きさ、ペナルティエリア、ゴールキックラインの長さを知り、

トレーニングをしていきましょう。

 

GKの皆さん、グラウンドの端っこだけでトレーニングすることは避けましょう。

本当に細かい技術を理解するなら端っこでも問題ないですが・・・

最後までご覧いただき、本当にありがとうございました。

こちらの記事は、筆者の個人的な意見であり、真偽を明確にするものではありません。

参考書籍

ジョアン・ミレッ 世界レベルのGK講座

サッカー GKの教科書 (PERFECT LESSON BOOK)

-GK

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

パンチングは技術ではない!「判断」を大事にしろ@獨協大学 2019/7/19

「いや~、今のキャッチできたわ・・・」 「パンチングで逃げてれば失点しなかったのに・・・」 こんにちは、Atsuyaです。 7月19日に獨協大学でGKトレーニングを行ったので、具体的な内容をブログに書 …

FP出身のあなたがGKを指導することになったら…キックとハイボールを優先しろ!~質問に答えてみた~

GKコーチがゴールキーパーを専門的に指導したほうが良いのは百も承知である。 しかし、各チームに一人GKコーチがいるとは限らない。 時には、GK経験者ではない人がGKを教えなければならない時もある。 G …

相手FWが称賛するようなダイビングを身につけるトレーニング!~GKマンツーマントレーニング~

タイトル画像:テア・シュテーゲン、4-0勝利も「カウンターに苦しめられた」より引用 「いや~あのダイビング、何回見てもすごいな~」 あなたの記憶の中にそんなシーンはありますか? GKがダイビングして止 …

オフ明けからシーズンまでのGKトレーニングについて~2月編~

こんにちは、Atsuyaです。 引き続き、『オフ明けからシーズンまでのGKトレーニングについて』というテーマでブログを書いてきたいと思います。 今回は2月編です!!! 前回のブログでは、オフ明けの1月 …

イチロー選手もやっていた!テニスボールで目を変えろ!動体視力と判断力を鍛える方法

こんにちは、Atsuyaです。 今日はテニスボールで動体視力と判断力について鍛える方法についてブログを書いていきたいと思います。 結論から申し上げると、テニスボールを2色(赤、黄)準備して約11m離れ …

AtsuyaのTwitter