こんにちは、Atsuyaです。
本日は【GKはゴール前でトレーニングを行うべき】
というテーマでブログを書いていきたいと思います。
先日以下のようなツイートをしました。
【GKトレーニングで大事なこと】
GKコーチの指導力、マテリアルの充実もGKトレーニングには重要。しかし「GKがゴール前でトレーニングすること」が最も重要なことだと思う。
GKがゴール前でトレーニングできる環境をもっと作っていきたいな。
グラウンドの端っこでトレーニングするのではなく。— Atsuya (@Atsuya_gk) September 30, 2020
【GKトレーニングで大事なこと】
GKコーチの指導力、マテリアルの充実もGKトレーニングには重要。
しかし「GKがゴール前でトレーニングすること」が最も重要なことだと思う。
GKがゴール前でトレーニングできる環境をもっと作っていきたいな。
グラウンドの端っこでトレーニングするのではなく。
本日は上記のツイートについて深堀していきます。
GKトレーニングで高めたい能力は大きく分けて以下の4つになり
- 技術力アップ
- コーディネーション系
- 身体能力の向上
- シチュエーションを理解すること
結論からいうと、上記の3つ（技術力、コーディネーション、
ジムやグラウンドの端でも行うことができます。
この場合の技術力とはボールをキャッチする、ハイボール、
先ほども書いた通り、
GKは試合中のシチュエーショ
シチュエーションを理解するためのポイントは、
- ゴールの大きさ
- ボールの位置
- ポジショニング
当たり前のことですが、
GKの皆さんなら分かると思いますが、ゴールの大きさは
横:7.32
縦:2.44
です。
まずは、この大きさを頭の中に入れてトレーニングしなければいけま
その上でゴールキーパーのポジショニングが確定します。
ポジショニングとはGKの「立ち位置」です。
「立ち位置」はボールの位置によって決定します。
ゴール前でトレーニングするということは、
「ゴールの大きさを理解し、
ということです。
これができるGKとできないGKでは大きな差が生まれます。
そしてポジショニングを修正する際に役立つのが
フィールドに引いてあるラインです。
ここでは、ゴールキックラインやペナルティマーク、
これらの線はポジション修正をする際に非常に役に立ちます。
ゴール前でトレーニングするときはピッチのラインにも気を配って
またラインが引いてない場合は積極的にフラットマーカーを活用し
夜間でも見やすいのは、黄色のフラットマーカーなので、
ソフタッチ(Softouch) フラットマーカー(24枚入り) (so-frtmk) 1セット
まとめ
いかがだったでしょうか。
本日は【GKはゴール前でトレーニングを行うべき】
というテーマでブログを書いていきました。
GKが試合のシチュエーションを理解するためには、
やはりゴール前を使う事が一番効果的です。
そしてトレーニングをする際には、
ゴールの大きさ、ペナルティエリア、ゴールキックラインの長さを知り、
トレーニングをしていきましょう。
GKの皆さん、グラウンドの端っこだけでトレーニングすることは避けましょう。
本当に細かい技術を理解するなら端っこでも問題ないですが・・・
最後までご覧いただき、本当にありがとうございました。
こちらの記事は、筆者の個人的な意見であり、真偽を明確にするものではありません。
