あなたは2時間の映画をスマホなしで見れることができますか?
こんにちは、Atsuyaです。
本日は、【集中力のないGKは使えない!集中力はGKとしての必須能力】というテーマで、
ブログを書いていきたいと思います。
先日以下のようなツイートしました👇
「あなたは映画を見ながら、スマホをスクロールしていませんか？？」
もし、2時間の映画を集中して見ることができなければ、あなたの集中力は低いかもしれません。
ゴールキーパーをしていて、試合の終了時間ばかり気にしていませんか？
GKにとって技術・戦術も大切ですが、集中力も大切です。— Atsuya (@Atsuya_gk) January 19, 2021
【GK:集中力】
GKに必要な能力、それは集中力GKは普段から、マルチタスクつまり、同時に二つのことを行ってはいけない。
スタンフォードの実験では、マルチタスク派の人間はシングルタスク派の人間に比べて集中力が低いという結果が出ている。
ある質問がマルチタスク派か見極めてくれます。それは、「あなたは映画を見ながら、スマホをスクロールしていませんか？？」
もし、2時間の映画を集中して見ることができなければ、あなたの集中力は低いかもしれません。ゴールキーパーをしていて、試合の終了時間ばかり気にしていませんか？
GKにとって技術・戦術も大切ですが、集中力も大切です。
結論から申し上げると、
集中力を低下させないためには、マルチタスクからシングルタスクを切り替えることが大切です。
マルチタスクとはツイートの通り、同時に2つのことを行うことです。
例えば、冒頭で質問した通り、映画を見ながら、スマホを見てしまうなどです。
GKにとって集中力は必須能力です。
集中力がないプレーをしてしまうと即失点つながります。
現代では集中力を妨げるものはたくさんあります。
例えばスマホです。
スマホは多くの情報を一度になおかつ短い時間で手に入ることができますが、
使い方を間違えるとあなたの集中力を奪います。
本日の概要はこちらです👇
- GKは集中力が必要
- マルチタスクではなくシングルタスクへ
- 集中力を取り戻すために
では、深掘りしていきます。
GKは集中力が必要
これは、改めて書くことではないと思いますか、ゴールキーパーにとって集中力は必須能力です。
ゴールキーパーはゴールの前で唯一手が使えるポジションです。
相手のシュートを止め、攻撃の起点になるポジションです。
ゴールキーパーがミスをしてしまうと即失点につながってしまいます。
さらに一回のミスで勝敗を決めてしまう場合もあります。
したがって、試合中ゴールキーパーは常に集中していなければなりません。
しかし、自分が試合中に集中しているかしていないか判断することは難しいです。
次の質問にyesと答えてしまった場合、
もしかしたら集中力が欠けているかもしれません。
質問
もし今試合が何分経過したと言う事ばかり気にしている方は集中力に少々問題があるかもしれません。
理由は今、目の前に起こっている現象を把握せずにいつ試合が終わるかを考えているからです。
つまり、これは試合に集中していないからです。
マルチタスクになっています。
マルチタスクではなくシングルタスクへ
マルチタスクとはブログの冒頭でも述べた通り、2つのことを同時に行ってしまうことです。
例えば映画を見ながら、スマホをいじってしまう。
皆さんもよくあると思うんですが、2つの作業を同時にやっているつもりでも、
その二つの作業を終えるのに時間がかかってしまうことがあります。
また、2つのことを同時に行うとその内容を理解できないこともあるでしょう。
先程の映画の例でいいますと、映画を見ながらLINEを開き、
友人に返答していると、映画の内容を忘れてしまいます。
その結果もう一度映画を巻き戻すことがあるかもしれません。
実はこれ、僕もたまにやってしまう時がにあります。
最近では、シングルタスクになるようにしています。
LINEを開くことが悪いのではありません。
LINEを開くことと映画を見ることを同時にしてしまうことが悪いのです。
マルチタスクが集中力を低下させることを証明した実験です👇
スタンフォード大学の研究者がこんな研究を行った。マルチタスクが得意な人が、思考力を問われる課題にどれほど秀でているかを調べる研究だ。300人近くの被験者を集めたが、その半数は勉強しながらネットサーフィンをしても全く問題ないと思っている。残りの半数は、一時に1つだけのことを取り組むのを好む人たちだ。いくつものテストを行い被験者の集中力を測定したところ、マルチタスク派の方が集中力が苦手だという結果が出た。それもかなり苦手だと言う。中でも、重要ではない情報を選別し、無視することができなかった。つまり、何にでも気が散るようなのだ。
引用：スマホ脳（新潮新書）
この研究結果からわかるように、やはりマルチタスクは集中力を低下させる原因になります。
したがって、ゴールキーパーを務めるうえではマルチタスクは必要ありません。
集中力を取り戻すために
では、集中力を取り戻すために私たちができる事は何なのか。
結論から言うとマルチタスクからシングルタスクへ切り替えることです。
では具体的にどのようなことをすれば良いのか?
今からできることをやっていきましょう。
まずは、ながらスマホをやめることです。
ブログの冒頭でも書いた通り、スマホは非常に便利な道具です。
しかし、使い方を間違ってしまうと凶器にもなります。
包丁と同じようですね。
包丁は野菜を切ったり、果物の皮をむいたりするのにうってつけの道具です。
しかし、一方使い方を間違えれば人を殺す凶器にもなります。
スマホも正しい使い方さえすれば、私たちの生活を豊かにさせ、GKを成長させる道具にもなります。
ながらスマホをやめるためには、スマホをいじる時間を決めることが大切です。
例えば、スマホは13時から14時の間に見る、
LINEの返答は夜の8時から9時の間まで、
ツイートする時間はこの時間などスマホを使う時間を決めることが大切です。
しかし、スマホをいじるときは集中してスマホをいじってください。
僕のブログも集中して読んでいただければ幸いです。
まとめ
いかがだったでしょうか。
本日は【集中力のないGKは使えない!集中力はGKとしての必須能力】というテーマでブログを書いていきました。
GKにとって集中力は必須能力です。集中力がないプレーをしてしまうと即失点つながります。
集中力を低下させないためには、マルチタスクからシングルタスクを切り替えることが大切です。
GKとして成功するために成功しない要因は取り除きましょう！
最後までご覧いただきありがとうございました。
こちらの記事は、筆者の個人的な意見であり、真偽を明確にするものではありません。
