柔軟性を高めることができたら、思い通りに体を動かせるかもしれませんが、、、あと一押し必要です。 ストレッチングによって体は自由に動くようになったかもしれません。 しかし、自分の意志で動かすことはできま … 続きを読む ストレッチングだけでは足りない！思い通りに体を動かせるようになるには『コアトレ』をしよう！